【もう限界？】家事の負担を減らすサービス5選｜無理せず暮らしをラクにする方法

「家事の負担を減らしたいけど、どうすればいいの？」

仕事に育児、介護…毎日が忙しくて、気づけば家事が山積み。
掃除も洗濯も後回しになって、「もう限界」と感じている方も多いのではないでしょうか。

そんなときに頼れるのが、家事の負担をぐっと軽くしてくれる家事サポートサービスです。
最近では、掃除・料理・買い物代行など、ライフスタイルに合わせた多彩なサービスが登場しています。

この記事では、家事の負担を減らすおすすめサービス5選と、
利用者のリアルな声・上手な使い方を分かりやすく紹介します。

「頼ること」は、決して甘えではありません。
あなたらしい暮らしを取り戻すヒントを、一緒に見つけていきましょう。

家事の負担を減らすサービスとは？実際どれくらいラクになる？

家事の負担を減らすサービスとは、日常の「やらなきゃ…」をプロに任せて、心と時間に余裕を取り戻す仕組みです。

「家事を人に任せるなんて贅沢」と思う時代はもう終わり。
いまは、“無理せず生きる”ための新しい生活スタイルとして、
多くの人がこうしたサービスを利用しています。

① 家事負担を減らしたい人が急増している理由

共働き世帯や子育て世帯を中心に、家事負担を減らしたいという声が年々増えています。

その背景には、次のような現実があります。

• 共働き世帯が全体の7割以上を占めている（※総務省データ）
• 仕事の忙しさで「家事が後回し」になりやすい
• 育児や介護との両立による時間的・精神的な疲れ
• 「完璧にやらなきゃ」というプレッシャー

特に女性の場合、「仕事・家事・育児のトリプル負担」を抱えているケースが多く、
「時間が足りない」「自分の時間がない」と感じている人が圧倒的です。

実際、家事を外部に任せた人の約80％が
「もっと早く頼めばよかった」と答えています。

家事代行や時短サービスは、いまや“特別な人のもの”ではなく、
現代の「新しい標準」になりつつあるのです。

② 家事を手放すことで得られる３つのメリット

家事を減らすと、生活がどのように変わるのでしょうか？

多くの利用者が実感しているのが、次の3つの変化です。

メリット	具体的な変化
① 時間のゆとりが生まれる	1日1時間でも自由時間ができると、心の余裕がまったく違います。
② 家族との時間が増える	家事を任せることで、子どもやパートナーと過ごす時間が増えます。
③ ストレスが減り、笑顔が戻る	「やらなきゃ」という圧から解放され、家の中の空気まで明るくなります。

特に③の「心の余裕ができる」は、数値では測れない大きなメリットです。

家が整うと不思議と気持ちが落ち着き、
子どもにも優しくできる──そんな声が本当に多いんです。

③ サービスを上手に使う人の共通点

実際に家事負担をうまく減らしている人たちには、いくつかの共通点があります。

• 完璧を目指していない：「やれることだけやる」と割り切る勇気がある
• “頼る”ことを恥ずかしいと思っていない：サービスを使うことを前向きに捉えている
• 自分の優先順位を理解している：「時間＞お金」「心の余裕＞完璧」を選んでいる

共通して言えるのは、みんな「自分を大切にする」意識を持っているということ。

家事を任せることは、決して怠けではなく、“自分と家族の笑顔を守る選択”なんです。

次の章では、実際に家事負担を減らせるおすすめのサービスを紹介していきます。

家事の負担を減らすおすすめサービス５選

家事の負担を減らしたいけど、「どんなサービスを使えばいいの？」と迷っていませんか？

いまは目的別にさまざまな家事支援サービスがあり、うまく使い分けることで毎日の暮らしがぐっとラクになります。

ここでは、家事の負担を軽くしてくれる代表的な5つのサービスを紹介します。

① 家事代行サービス（掃除・洗濯・片付け）

まず定番なのが、掃除や洗濯などの家事全般をお願いできる家事代行サービスです。

プロのスタッフが決まった曜日・時間に訪問してくれるので、
「部屋が片づかない」「掃除する時間がない」と悩んでいる人にぴったり。

サービス名	料金目安	特徴
きらりライフサポート	3時間コース：1時間2,600円＋税（交通費880円）	固定曜日制・同じスタッフが担当／60代スタッフ中心の丁寧な対応
CaSy（カジー）	1時間2,900円〜	スマホ予約で気軽に利用可／スポット利用対応
タスカジ	1時間1,500円〜	個人契約型／価格が安いが品質に差がある

中でも「きらりライフサポート」は、固定曜日に同じスタッフが訪問するため安心感が高いと評判です。
人柄の良さと安定した品質で、「初めて家事代行を使う人」におすすめです。

② 宅配弁当・ミールキット（食事準備の時短）

次に人気なのが、料理の手間を省ける宅配弁当・ミールキットです。

「帰宅してからの夕飯作りが一番つらい…」という人にとっては救世主のような存在。

サービス名	料金目安	特徴
nosh（ナッシュ）	1食あたり約600〜700円	糖質・塩分控えめの冷凍弁当／レンジで簡単調理
ヨシケイ	1食あたり約500〜800円	日替わりミールキット／カット済み食材で10分調理
Oisix（オイシックス）	1セット1,200円前後	オーガニック志向／家族向けメニューが豊富

これらをうまく活用すると、調理や買い出しにかかる時間を1日30〜60分カットできます。
栄養バランスも整うので、働くママ・パパの味方です。

③ 宅配クリーニング・洗濯代行

「洗濯物を干す・取り込む・たたむ」が地味に時間を奪う…。
そんな人におすすめなのが宅配クリーニングや洗濯代行サービスです。

自宅に集荷してくれるため、重い洗濯物を持ち運ぶ必要がありません。

サービス名	料金目安	特徴
リネット	シャツ1枚290円〜	ネットで簡単注文／最短2日で仕上がる
フラットクリーニング	10点パックで8,000円前後	まとめ出しでコスパ良し／長期保管も可能
Laundry OUT（ランドリーアウト）	1回あたり2,000〜3,000円	洗濯・乾燥・たたみまで一括代行

洗濯を手放すだけで、毎日の家事負担が驚くほど軽くなります。
“洗濯しなきゃ”というプレッシャーからも解放されるのが嬉しいポイントです。

④ 買い物代行・ネットスーパー

食材や日用品の買い物も、今はスマホひとつで完結できます。

ネットスーパーや買い物代行を活用すれば、重い荷物を持つ必要もなく、
育児中や高齢者にも人気です。

サービス名	料金目安	特徴
イオンネットスーパー	配送料330円〜	当日配送対応／品揃えが豊富
楽天西友ネットスーパー	配送料330円〜	楽天ポイントが貯まる／生鮮食品が新鮮
おつかい便（地域限定）	1回1,000円前後	地域密着の買い物代行／高齢者世帯にも人気

買い物に行く時間をカットするだけで、1週間あたり2〜3時間の時短効果も。
スマートに使えば、夕方のバタバタ時間もぐっと減ります。

⑤ ベビーシッター・シニアサポートサービス

育児や介護で家事まで手が回らない人には、人の力を借りるサービスも有効です。

サービス名	対象	特徴
キッズライン	ベビー・幼児	1時間1,500円〜／当日依頼OK／育児経験者が多数
きらりライフサポート	高齢者・シニア層	掃除・付き添い・買い物サポートまで対応／安心の固定曜日制
ベアーズ	幅広い年齢層	家事＋シッター＋介護までワンストップ対応

子どもや親のケアをお願いできることで、
仕事に集中できる時間が増え、心にも余裕が生まれます。

「人に頼むのが苦手」と感じる方も、
まずは短時間・単発利用から試してみるのがおすすめです。

次の章では、これらの中でも特に人気が高い「きらりライフサポート」の特徴を、詳しく見ていきます。

家事代行サービスで人気の「きらりライフサポート」とは？

数ある家事代行サービスの中でも、特に「安心感」と「人柄の良さ」で評判なのがきらりライフサポートです。

固定曜日制・地域密着型の運営スタイルで、利用者の満足度が非常に高く、「初めて家事代行を利用する人」に選ばれるケースが多いのが特徴です。

① 丁寧で安心なスタッフ対応

きらりライフサポートの最大の特徴は、スタッフの人柄と対応の丁寧さにあります。

在籍スタッフの多くは50〜60代の女性で、家事や生活サポートの経験が豊富。
「若いスタッフよりも安心できる」「自分の母のように優しい」といった口コミも多く見られます。

スタッフは全員、事前面談と研修を受けた上で現場に出ており、利用者の要望をしっかりヒアリングしたうえで対応してくれます。

さらに、同じ担当者が継続的に訪問するため、
一度信頼関係ができると「もう他の人にお願いできない」という声も多いんです。

単なる“家事代行”ではなく、「生活を一緒に支えてくれる存在」として評価されています。

② 固定曜日制で生活リズムが整う

きらりライフサポートは、一般的な「予約制」ではなく、固定曜日制を採用しています。

つまり、毎週決まった曜日・時間に同じスタッフが訪問するスタイル。
これにより、利用者の生活リズムが安定しやすいというメリットがあります。

「今週は掃除を」「来週は整理整頓を」と、
柔軟に依頼内容を変えることも可能です。

人気の時間帯（平日午前など）は混み合いますが、固定スケジュールのため、
一度契約すれば毎週確実にサポートしてもらえます。

特に高齢者世帯や子育て世代からは、
「来てくれる日が楽しみ」「生活のリズムが整った」との声も多く寄せられています。

③ 明朗な料金設定と高い満足度

きらりライフサポートの料金は非常にシンプルで、コース制になっています。

コース	1時間あたり料金	合計（税込）	内容
2時間コース	3,000円／時	6,600円（交通費880円＋税）	軽作業・初回お試し向け
3時間コース（人気）	2,600円／時	8,580円（交通費880円＋税）	掃除＋洗濯＋片付けなどをまとめて依頼可能
4時間コース	2,400円／時	10,560円（交通費880円＋税）	しっかり家全体を整えたい方向け

入会金は5,500円（税込）。追加料金や不明瞭な費用は一切なく、
「予算管理がしやすい」と利用者から好評です。

また、万が一トラブルがあっても迅速に対応してもらえる安心サポートが整っており、
「誠実な対応」「信頼できる運営」との口コミも多く見られます。

④ 利用者の口コミ・評判をチェック

実際の口コミを見てみると、きらりライフサポートの利用者満足度は非常に高いことがわかります。

「60代のスタッフさんが本当に感じがよくて、いつも笑顔で来てくれます。」
（50代女性／東京都）

「固定曜日制で同じ方が来てくれるので、安心して任せられます。」
（40代女性／横浜市）

「掃除だけでなく、ちょっとした気遣いがありがたい。人柄の良さがサービスの魅力だと思います。」
（30代女性／川崎市）

一方で、「人気時間帯は空きが少ない」という声もありますが、
それだけリピーターが多く、信頼されている証でもあります。

丁寧な対応と、生活に寄り添うスタイルが、
きらりライフサポートの人気を支えている理由です。

次の章では、これらのサービスをより効果的に使うためのコツを紹介します。

公式サイトはこちらからどうぞ　「きらりライフサポート」

家事負担を減らすための上手な使い方とコツ

家事の負担を減らすサービスを利用しても、使い方次第で「満足度」は大きく変わります。

ここでは、家事代行や宅配サービスなどをより効果的に活用するためのコツを紹介します。

① 頼む範囲を明確にしておく

家事代行やサポートサービスを利用するときに最も大切なのは、「どこまでをお願いするか」を明確にすることです。

たとえば、掃除・洗濯・買い物などをすべて頼むのではなく、
「掃除だけ」「水回りだけ」といったように優先順位を決めておくと、
限られた時間でも満足度が上がります。

初回の利用時には、具体的な要望をメモにして伝えるのがおすすめです。

依頼内容	伝え方の例
掃除	「リビング中心で、床とテーブルを重点的にお願いします」
洗濯	「干すまでお願いして、たたむのはこちらでやります」
片付け	「子ども部屋のおもちゃを整理して、箱にまとめてほしいです」

きらりライフサポートのような固定スタッフ制のサービスでは、
信頼関係ができるほど「ここをこうして」と細かい希望も伝えやすくなります。

最初は遠慮せず、率直にお願いすることが成功の第一歩です。

② 家族で共有して“協力体制”をつくる

家事の外部化は、家族で共有しておくことも大切です。

「家事代行を使う＝家族が怠ける」ではなく、“家族みんながラクになる方法”として伝えるのがポイントです。

たとえば、サービスを利用する日を「家族がリラックスできる日」として設定すれば、
「今日は片付けしなくていい日」と気持ちの切り替えにもなります。

また、子どもにも「お掃除の人が来てくれるよ」と伝えておくことで、
“頼ること”が自然なこととして身につきます。

共働き家庭や介護世帯では、「家族全員で支え合う仕組み」を作ることが、長く続けるコツです。

③ サービスを組み合わせて時短効果を最大化

1つのサービスに絞るよりも、複数のサービスを組み合わせることで効果が倍増します。

たとえば、次のような組み合わせがおすすめです。

組み合わせ例	効果
家事代行 × ミールキット	掃除と食事の両方を時短／平日のストレスが激減
洗濯代行 × ネットスーパー	週末の家事負担が大幅減／重い荷物運び不要
家事代行 × ベビーシッター	子どもを見てもらいながら掃除が進む／安全で効率的

家事代行だけに頼るよりも、目的別に組み合わせることで、
トータルの負担軽減率は30〜50％にもなるといわれています。

一度にすべてを取り入れる必要はありません。
少しずつ試して、自分に合うスタイルを見つけていくのがおすすめです。

④ 無理せず「自分時間」を取り戻す

最後に一番大切なのは、「自分を休ませる時間」を確保することです。

どんなに便利なサービスを使っても、心が休まらなければ本当の意味での“時短”にはなりません。

家事を人に任せたら、空いた時間で自分を大切にしてみてください。

• カフェで一人の時間を過ごす
• 子どもとゆっくり絵本を読む
• 趣味や運動で気分転換する

たった30分でも、気持ちが驚くほど軽くなります。

家事を手放すことは、“自分を取り戻すための選択”です。

きらりライフサポートのような信頼できるサービスを上手に活用すれば、
「家事に追われる日常」から「余裕のある暮らし」へと自然にシフトできます。

次の章では、家事サービスを利用することでどんな“心の変化”が生まれるのかをまとめていきます。

家事を手放す勇気が、笑顔の時間を増やす

家事を人に任せる──それは「サボる」ことではありません。

むしろ、毎日を一生懸命に生きてきた人ほど、その勇気を持つべきなんです。

① 完璧をやめて、プロに任せるという選択

多くの人が「家事は自分でやるべき」と無意識に思い込んでいます。

でも、それがあなたを苦しめていませんか？

完璧を目指すあまり、休むことを忘れ、
「まだやることがある」「今日もできなかった」と自分を責めてしまう──
そんな日々が続くと、心が少しずつすり減ってしまいます。

だからこそ必要なのは、“手放す勇気”。

掃除をお願いする。
ご飯を作らない日をつくる。
洗濯を誰かに任せる。

そうすることで、「自分がダメになる」のではなく、
「もっと大切なことに時間を使えるようになる」んです。

プロに任せることで、心に余白が生まれます。
その余白こそが、笑顔を取り戻す第一歩です。

② 家族の時間・自分の余裕が増える理由

家事を手放すと、家族の時間と自分の余裕が一緒に増えるという変化が起こります。

例えば、毎週3時間だけ家事代行をお願いするとします。

その時間を使って、子どもと遊ぶ、パートナーと話す、一人でお茶を飲む──
それだけで、気持ちが驚くほどリセットされます。

「ちゃんと休む」ことは、家族のためにも大切なことなんです。

そして、リラックスしたあなたの笑顔が、
家庭の空気を変え、子どもの安心にもつながります。

家事代行を導入した人の多くが口にするのは、
「家族が優しくなった」という変化。

それは、時間が増えたからではなく、
“心の余裕が生まれた”からなんです。

③ サービス活用で“暮らしの質”が変わる

家事を外部に委ねることで、暮らしそのものが穏やかに変わっていきます。

部屋が整うと、心も整う。
掃除が済んでいると、朝のスタートがスムーズになる。
小さな変化が積み重なって、日常のストレスがどんどん減っていきます。

実際、きらりライフサポートなどを利用している人の多くが、
「気持ちに余裕ができて、家族と笑顔で過ごせるようになった」と話しています。

それは、時間を買ったのではなく、“心の平和”を取り戻したということ。

家事の負担を減らすことは、自分を甘やかすことではなく、
人生のバランスを整える行為なんです。

あなたが笑顔でいること──それが家族にとっての最高の家事です。

家事サービスを上手に取り入れて、
「やらなきゃ」から「できたらいいな」へ。
少しずつ、優しい暮らし方へシフトしていきましょう。